By fungzena
Jan 9, 2023
其實女性的月經週期中，雌激素(Estradiol)與黃體素(Progesterone) 會釋出及不斷在平衡律動，而這兩個要素更直接影響肌膚健康，而一般生理週期為28日，在不同階段，使用不同保養品，會是保持最佳肌膚狀態的秘密。 所以想更輕易護膚，必須先了解皮膚狀態和變差的箇中原理。利用「28天生理期護膚法」就可讓妳事半功倍！ 我們可以簡單將月經週期分為3個階段： 第1－7天 - 可以稱為皮膚黑暗期，加強保濕和抗敏感最為重要。 第8－14天 - 是黃金保養期，應著重功能性的護膚。 第15－28天 - 則是皮膚危險期，代謝去角質，以及控油至關重要。 (Pinterest) 第1－7天 從月經開始的第一天至最後一天（通常是第七天），這期間因為體內雌激素和黃體素皆降低，女生在這時期體力也會下降，鐵質等營養會隨著經血流失，血液循環變差，令皮膚亦變得比較乾燥及敏感、特別暗沉乾燥、易長粉刺。 護膚重點： 這時候女生最好每天使用不含香料，溫和、滋潤度比較高的保濕產品。由於這時期間皮膚變得加倍敏感脆弱，因此要避免使用刺激性或是含酒精、香精、礦物油等成份的護膚品，否則會導至敏感的情況。 這個時期需要加強保濕與抗敏感，因為肌膚較乾操，避免去角質以及果酸換膚等刺激性的保養，含有玻尿酸、海藻糖、氨基酸、甘油及以玫瑰純露為主的抗敏感及高保濕的護膚品則可多用。氨基酸同樣有助鎖住水分和平衡油脂分佈，甘油則能使皮膚持續保濕，維持水潤的狀態。 (Pinterest) 第8－14天 經期結束時，體裡的雌激素水平會開始回升，新陳代謝變快，這時期的膚質也跟著變得光滑紅潤，此外皮脂腺分泌的油脂量還能得到抑制，這是因為雌期素分泌，使得毛孔變細緻，讓皮膚重拾飽滿和彈性。這時是進行輕度去角質的最佳時機，建議使用較為溫和的去角質產品及增加敷面膜的次數，讓肌膚得到適當的呵護。 護膚重點： 可以開始做一些功能性的護膚，如去角質、清理毛孔油脂、粉刺，亦可做一些抗老抗皺的保養。同時亦可增加敷面膜的次數，滋潤度較高的面霜或面膜則成效更高。 (Pinterest) 第15－28天...
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